Yazın Ne Tür Spor Yapmalıyız ?

Yazın gelmesiyle birlikte kavurucu sıcaklar kendini daha fazla hissettirmeye başladı. Sporun nasıl yapılması gerektiği konusunda sorular arttı. Sizlere tavsiyem sabah sporu ya da akşam sporunu tercih etmelisiniz. Fakat kalp,tansiyon vb. hastalıklara sahipseniz sabah sporunu tercih etmemelisiniz.Çünkü sabah vakitlerinde kan basıncı en yüksek seviyelerde olur. Öğlen öncesi, öğlen vakti spor yapmamalısınız. Hele ki öğlen vakti asla, […]