Gebelik Döneminde Egzersiz

Gebelik erkekten gelen sperm ile kadının yumurtalıklarından atılmış olan yumurtanın döllenmesinden doğuma kadar geçen 40 haftalık(280 gün)döneme verilen isimdir. İlk 8 haftalık döneme embriyotik dönem denirken bundan sonrası ve doğuma kadar olan dönemede fetal dönem denir.İlk 3 aylık dönem içinde düşme tehlikesi olduğu için spor yapılmaması tercih edilir. Çünkü anne ile fetus arasında kan akımı, […]

İleri Yaşlarda Spor Yapmak

65 Yaş üstü bireyler yaşlı olarak kabul edilmektedir. Yaşlanmayla kast edilen anatomik ve fizyolojik değişikliklerdir. İnsan bedeni yaşlanmayla birlikte kas kaybetmeye başlar bu duruma tıp alanında sarkopeni denmektedir. İnsan bedeni 30-40 yaşından sonra vücudu için bir sihirli değneğe ihtiyaç duyar. Neden mi ? Çünkü insan bedeni 30-40 yaşından sonra çökmeye başlar. Kemikler, eklemler, kaslar, organlar […]