Gebelik Döneminde Egzersiz

Gebelik erkekten gelen sperm ile kadının yumurtalıklarından atılmış olan yumurtanın döllenmesinden doğuma kadar geçen 40 haftalık(280 gün)döneme verilen isimdir. İlk 8 haftalık döneme embriyotik dönem denirken bundan sonrası ve doğuma kadar olan dönemede fetal dönem denir.İlk 3 aylık dönem içinde düşme tehlikesi olduğu için spor yapılmaması tercih edilir. Çünkü anne ile fetus arasında kan akımı, […]

Spor Yaparken Tansiyon Yükselmesi Normal Mi ?

Kalbin sporla birlikte vücuda pompaladığı kan miktarı artar. Kalbin atım hızının artmasıyla tansiyonun yükselmesi doğal bir sonuçtur. Ancak belirli seviyelerin üzerinde tanımlanan aşırı yükselmeler gizli yüksek tansiyon habercisi olabilir. Bu aşırı yükseklikler tespit edildiğinde 24 saatlik monitorizasyon yöntemiyle kişide yüksek tansiyon araştırması yapılabilir. Diğer yandan düzenli yapılan sporun ise tansiyonu düşürücü faydası olduğu belirtilmektedir.